穿衣提前入夏 当心“露”出病

字体 2019-04-25 16:40:16
     来源: 中国?#20061;?#32593;  

美丽温暖春日,对于时?#20449;?#24615;来说,赏花拍照要穿上婀娜的露肩长裙才够仙气,逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔裤?#25293;?#26174;酷。“这段时间,年轻人‘露’出来的毛病不在少数。”中医专家提醒,近段时间气温变化大、湿气重,特别是昼夜温差、室内外温差大,女性穿着不宜提前入夏,颈肩、腰腹、膝关节和脚部应重点保护。

低领露肩装,引发肩颈疾病。“每年清明节前后?#38469;?#38024;灸理?#39057;摹?#26106;季’。”长沙市中医医院东院针灸康复科主任高智?#21271;?#31034;,入春后很多女性忽视了保暖,特别是年轻女性低领、露肩的穿搭,很容易造成寒气入里,引发或加重肩颈毛病。

颈部有?#28201;觥?#30563;脉等8条经脉通过,还有风府、风池、翳风、风门等多个穴位。如果这几个穴?#30343;?#20937;,会诱发颈部疼痛、强直、活动受限等。高智颖建议,早晚气?#38470;?#20302;?#20445;?#26377;颈椎病的女性最好穿高领衣,?#37096;?#20197;备一条丝巾,在早晚适当保护颈部。

露腰装,引起胃肠道痉挛腹泻。长沙市中医医院本部的长沙市名中医蔡植的诊室外排着长队,其中呼吸道疾病、肠胃疾病患者占了大多数。蔡植表示,这两类患者中,很多人发病都和早晚不注意添衣、特别是穿露腰装有关。

蔡植提醒,腰部为带脉所行之处,又是肾脏所在的位置。肾喜?#38706;?#23506;,如果这个部位外露,?#26477;?#26089;晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内,损?#25628;?#27668;,尤其是肾阳。肚脐又叫神阙,也是人体对外界抵抗力较为薄弱的部位,受到寒冷刺激,会引起胃肠功能紊乱,病菌乘虚而入容易引发呕?#38534;?#33145;痛、腹泻等症;女性带脉受寒?#22815;?#24341;发妇科疾病。

蔡植建议,在注意腰腹部保暖的同?#20445;?#24120;按摩后腰能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。具体做法是:两手?#28304;?#21457;热后,紧按腰眼穴,稍停片刻,用力向下搓到尾闾长强穴,重复50~100遍,每天早晚各做一次。

长期露脚踝,冻出踝关节炎。现在许多年轻人?#19981;?#36208;哈日、哈韩路线,长期光脚穿鞋或挽起裤腿露出脚踝。湖南省中医药研究院附属医院骨伤科大科主任?#23104;?#19968;科主任仇湘中表示,虽然有很多年轻人暂时没有感到关节疼痛,等年?#21520;?#24930;大了很多毛病就出来了。

目前白天气?#38470;?#39640;,但是早晚气温偏低,寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,对健康造成不利影响。俗话说“寒从?#30036;?#36215;?#20445;?#33050;离心脏最远,血液供应少、循环慢,?#26131;?#36381;?#31185;?#19979;脂肪层较薄、保温性差,如果不注意踝关节的保暖,经过此处的足三阳经和足三阴经就会受到寒邪的影响,影响全身的气血运行,轻则着凉感冒,重则引起关节损害、关节炎。

仇湘中提醒,春天的衣着应该慢慢递减,尤其不要暴露膝关节、踝关节。还提倡在晚上临睡前用40℃~45℃的热水泡泡?#29275;?#36523;体虚弱、手脚冰冷者可每天按摩或艾灸三阴交穴、太溪穴。

很多人认为清明之后没必要再春“捂”了。蔡植建议,是否需要适当“春捂”?#26441;?#20303;“8”和“15”两个数。“8”是指如果一天中最高气温与最低气温相差8℃以上的话,那早晚就得“捂”着点了。“15”是指如果日平均气温(简单来说,将最高气温与最低气温之和除以2)在15℃以下的话,也要注意“春捂?#34180;?/p>

蔡植建议,春天穿衣还应讲究“下厚上薄?#20445;?#22240;为人体下半身的血液循环要比上半身差,更容易感染风寒。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿?#38376;?#21644;一点。(文/胡珍)

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